top of page
Tervisenõustaja tööle aitab organisatsioonis ellu viia terviseprogramme ja tõsta inimeste terviseteadlikkust.

Tervise- ja heaolupartner 

Kas ka Sinu organisatsioon kaotab igal aastal sadu töötunde töötajate terviseprobleemidest või tööstressist tuleneva töövõime languse tõttu? Soovid, et see nii ei oleks? 

​"Tervise- ja heaolupartner tööle" on kombineeritud teenus nõustamistest, koolitustest, töötubadest, mentorlusest ja/või kovisioonist, mille eesmärgiks on aidata Sul edendada oma inimeste terviseteadlikkust, tõhustada koostööd ja anda hoogu juurde positiivsete muudatuste toimumisele tööl.

:: Miks tasub töökohal tervise ja heaoluga tegeleda? 

See aitab Sinu inimestel:

  • pidada paremini vastu stressile ning hoida end läbipõlemise eest;

  • olla enesekindlam ja avatum uutele ideedele ning muudatustele;

  • arendada häid suhteid kolleegidega ja panustada tiimitöösse;

  • leida kergemini lahendusi tõrksatele probleemidele; 

  • saavutada paremaid tulemusi;

  • teha targemaid otsuseid;

  • hoida töö ja eraelus head ning tervist toetavat tasakaalu.

Psühhosotsiaalsed ohutegurid tööl

,,

Võitlus talentide pärast tööturul võidetakse töötajate heaoluhüvedega, mis hoiavad olemasolevaid töötajaid ja meelitavad uusi. 

Läbimõeldud tervise- ja heaoluprogrammi väljatöötamine ja elluviimine on üks parimaid investeeringuid, mida organisatsioon teha saab. Investeeringud töötajate tervisese edendamisse võivad end ära tasuda 4 kuni 9-kordselt. 

Stressorid tööl

:: Milline on hea töökoha tervise- ja heaoluprogramm?

Hästi läbimõeldud töökoha tervise- ja heaoluprogramm arvestab organisatsiooni töö eripäraga, toetub selle tervise- ja heaolustrateegiale, pakkudes töötajatele kombineeritud tegevuste (koolitused, töötoad, nõustamised, mentorlus jne) kaudu ennetavat tuge, mis:

  • aitab tööelu väljakutsetele vastata tervist säästvamatel viisidel, 

  • lihtsustab ligipääsu terviseteadlikkuse suurendamise võimalustele,

  • aitab luua tervisliku tasakaalu töö- ja eraelu ühendamiseks ning isiklikuks kasvuks. 

Hästi läbimõeldud tervise- ja heaoluprogramm toetub järgmistele sammastele:

  • füüsiline tervis ja heaolu (sh puhkamine, liikumine, toitumine, ohutus);

  • vaimne tervis ja heaolu (sh enesejuhtimine, stress, läbipõlemine, töörõõm);

  • rahaline kindlus (sh töösuhte ja sissetuleku kindlus, meelerahu, hüvitised jne);

  • sotsiaalne heaolu (sh tööelus osalemine, kuuluvus, hääle omamine, kaasatus);

  • töö ja eraelu tasakaal (sh kontrollitunne, enda eest seismine, paindlikkus);

  • turvalisus ja toetus (sh koostöökultuur, juhtimiskultuur, austus, isiklik kasv).  

,,

Organisatsioonid kujundavad heaolu igapäevaselt. See väljendub viisil, kuidas nad oma inimesi kohtlevad.

:: Mida võid partneri kaasamisest võita?

  • värske pilk, uued ideed ja sõltumatus (ta on vaba varasemast ajaloost);

  • eduks vajalikud kompetentsid ja kogemused, mida organisatsioonis ehk ei ole; 

  • väärtuslik lisaressurss (sh aja, motivatsiooni, energia, pühendumuse näol);

  • üksikute puzletükkide ühendamine suureks pildiks - toimivaks süsteemiks;

  • paremini hoitud inimesed ...

Olenemata sellest, kas rakendad töökoha heaolu tervikprogrammi või tervislike eluviiside muutusi - see on maraton, mitte sprint. See kehtib nii üksikisiku kui ka organisatsiooni tasandil. Partneri kaasamine võib olla tark otsus. 

Malle Lutsoja

:: Teenus sobib Sulle, kui ...

  • Sinu inimesed on stressis ja väsinud ning see on jätnud jälje nende töötulemustele, suhetele, motivatsioonile ja tervisele;

  • Sinu organisatsiooni tervise- ja heaoluprogramm ei tööta nii hästi, kui soovid või puudub see üldse;

  • tahad, et tervise ja heaoluga tegelemine oleks organisatsioonis hästi juhitud, eesmärgistatud ja tulemuslik;  

  • Sinu organisatsioonis puudub programmi läbiviimiseks vajalik kompetents ja/või ressurss;

  • oled valmis omalt poolt panustama pikemasse koostöösse (tead, et muutused ei sünni üleöö);

  • soovid luua lisaväärtust nii oma inimeste kui organisatsiooni jaoks (terviseteadlikumad töötajad, suurem rahulolu, paremad tulemused, kõrgem maine).

,,

Tervise- ja heaoluprogrammi koostamiseks ei ole olemas universaalset, kõigile ühtemoodi sobivat lahendust. See põhineb iga organisatsiooni ainulaadsetel vajadustel ja omadustel.  

:: Ikka kahtled, kas peaks ...?

Siin Sulle üks kaalukas põhjus: keskmiselt on iga töötaja tööl produktiivne vaid 3 tundi päevas. Täpsemalt, 2 tundi ja 53 minutit. Just niisuguse tulemuseni jõudis Suurbritannia suurima rahasäästubrändi uuring, mille käigus küsitleti 1989 kontoritöötajat. Põhjuseid oli palju. Nende seast paistis eriti silma ... stress. See vajab muutmist! 

Tervise- ja heaoluprogramm on kõige edukam siis, kui see on seotud organisatsiooni visiooni, missiooni ja väärtustega ning kui sellel on juhtide täielik toetus, mis on töötajatele nähtav isikliku eeskuju näol. See teeb tervise- ja heaolu strateegiliselt oluliseks juhtimisteemaks. Kas oled selleks valmis?

PSÜHHOLOOGILINE TURVALISUS TÖÖL

TERVISE- JA HEAOLU STRATEEGIAD

EESTVEDAMINE KUI EDU MOOTOR

Tervise- ja heaoluprogramm

Kui soovid oma inimeste tervist ja heaolu toetada, kuid ei tea, kuidas alustada, siis see programm aitab Sul astuda esimesed sammud. Programmi fookuses on neli olulist, inimeste tervist ja tööelu mõjutavat valdkonda: 1) stress ja läbipõlemine; 2) suhted ja koostöö; 3) töökeskkond ja tervis ning 4) muudatused ja areng.

 I TERVISE- JA HEAOLUPROGRAMM I  

"Tervist, turvalisust ja heaolu toetav koostöökultuur" 

:: Mida programmist oodata?

tervis ja heaolu

Organisatsioonile ja osalejatele loodav väärtus:

  • ennastjuhtivad inimesed (oskavad ja tahavad oma tervist hoida);

  • paremini juhitud koostöö ja suhted (ühiste väärtuste järgi joondumine);

  • töökeskkond toetab targemat töö tegemist ja vastab uue aja ootustele;

  • muudatustesse suhtutakse suurema paindlikkuse ja uudishimuga;

  • rohkem motiveeritud, kaasatud ja pühendunud töötajaid; 

  • parem tööandja maine (sh töötajate silmis).

:: Kes on programmi sihtrühm?

See programm on kohandatav ja sobib hästi nii juhtidele kui meeskondadele, aga ka Sinu organisatsiooni tervise- ja heaoluvaldkonna eestvedajate tiimile (TET-tiimile). 

:: Programm ja moodulid

Programm on üles ehitatud kord kuus toimuvatele praktilistele töötubadele (ühe töötoa kestus on 4 AT ja töötubade maht kokku 36 AT), mida täiendavad iseseisvad ülesanded (individuaalne 24 AT, meeskondlik, 18 AT) töötubade vahelisel perioodil. 

VAIMNE TERVIS & HEAOLU

Stress, läbipõlemine, ennetamine. Tööl esinevad stressorid. Toimetulekuvõtted. Stressitaluvuse suurendamine. 

VAIMNE TERVIS & HEAOLU

Tasakaalu hoidmine. Heaolu elemendid. Minu inimesed. Aja väärtus. Kohalolek ja eneseregulatsioon. Empaatia.

​FÜÜSILINE TERVIS & HEAOLU

Energiakriis. Keha energiatootmise rajad. Energia taastamise tervislikud viisid (1. osa). Liikumise ja puhkamise jõud.

FÜÜSILINE TERVIS & HEAOLU

Rakutoit, energiakriis ja tervis. Energia taastamise tervislikud viisid (2. osa). Neuroteadus ja toitumistarkus.

KESKKOND & TERVIS

Vaimse ja füüsilise energia taastamise jõujaamad töökeskkonnas. Inspireerivad ja motiveerivad uue aja töökohad.

KOOSTÖÖ & SUHTED

Koostöö tähendus VUCA maailmas. Suhtlemine ja koostöö. Probleemide lahendamine. Meeskonnatöö jõud.

KOOSTÖÖ & KULTUUR

Erinevad inimesed ja kultuurid, üks organisatsioon. Organisatsioonikultuuri roll. Elemendid. Mõjutajad. Kujundajad. Psühholoogiline turvalisus.

MUUTUSED & EDU

Muutuste olemus. Inimloomus ja muutuste stress. Vastupanu põhjused. Tervislikud toimetulekustrateegiad. Edu saavutamine. Motivatsioon.

MUUTUSED & ARENG

Inimkeskne organisatsioon ja tark töö. Teekond tulevikku (milleks valmistuda). 

Inimvõimete avardamine ja 

võimendamine. Õnneökonoomika.

:: Programmi maksumus

Maksumus väikesele tiimile / organisatsioonile

Kui Sinu tiim (või organisatsioon) on väiksem kui 12 inimest, on:

  •  ühe mooduli maksumus teile 695,00 eurot.

  • saad tellida programmi enda tiimile sobivas mahus: kas 4, 6 või 9 moodulit.

Maksumus suuremale tiimile / organisatsioonile

Kui Sinu tiimis (või grupis) on 12 või rohkem inimest, on ühe osaleja maksumus, sõltuvalt programmi mahust, järgmine:

  • 4 moodulit (4 kuud): 300,00 eurot 

  • 6 moodulit (6 kuud): 410,00 eurot 

  • 9 moodulit (9 kuud): 570,00 eurot 

  • Maksumustele ei lisandu käibemaksu ja need kehtivad kuni 01.06.2026

  • Maksumused sisaldavad: kokkulepitud töötubade arvuga (4, 6 või 9) programmi ettevalmistust, läbiviimist, koolitusmaterjale osalejatele (sh iseseisvaid töid kohtumiste vahelisel ajal). 

  • Maksumusele lisandub koolitaja transpordikulu (1km=0,5 eurot) väljaspool Tallinna toimuvate töötubade korral. Tellija tagab programmi läbiviimiseks sobiva ruumi, tehnika, toitlustuse.

,,

Organisatsioonis, kus psühhosotsiaalsed ohutegurid on maandamata ja puudub läbimõeldud tervise- ja heaolustrateegia, võib esineda absentismi ning presentismi.

Absentismi all mõistetakse olukorda, kus inimene peaks olema tööl, aga mingil põhjusel teda tööl ei ole. Presentism on olukord, kus töötaja küll viibib töökohal, kuid ei tee tööd või teeb tööd alla oma võimete.

Psühhosotsiaalsete ohuteguritega tegelemata jätmine soodustab töötajates stressi, läbipõlemist, luu- ja lihaskonna vaevuseid, südame-veresoonkonna haiguseid, vaimse tervise häireid, sagedasemat haigestumist (haiguspäevade võtmist) ning motivatsioonilangust.

Kui soovid, et inimesed Sinu organisatsioonis ja/või meeskonnas saaksid anda endast parima, pead juhina võtma selle eest vastutuse ning rakendama meetmeid, et inimeste tervis oleks hoitud. See tähendab mõnikord töötajate tervise seadmist töönõuetest kõrgemale.

:: Leia inspiratsiooni meie programmidest:

bottom of page