top of page
Terves kehas terve vaim

Terves kehas

terve vaim

"Terves kehas terve vaim" on sisuga ning väärt mõte kaugest ajaloost, mis on tulnud meiega kaasa tänapäevaellu. Mida see tähendab Sinu jaoks? Kui tihti oma tervise peale mõtled ja mida teed, et oma tervist hoida?

Juba sajandeid tagasi teadsid targad inimesed, et tervis tuleb toidust. Et teadlikult toitu valides ja tarbides on võimalik ennast kaitsta paljude haiguste eest. See on toitumistarkus. Mida tähendab toitumistarkus Sinu jaoks? Millised on Sinu toitumisalased teadmised, hoiakud, harjumused? 

Uuri siit, kas teed oma tervise heaks piisavalt?

:: Sinu tervis, 1. osa

Terves kehas terve vaim.png

:: Sinu tervis, 2. osa

Terves kehas terve vaim 2. osa.jpg
Südame tervis

:: Sinu südame tervis

Teadlased on kindlaks teinud, et 1 minut naermist võrdub 45 minuti sügava lõõgastumisega. Et naer aitab alandada vererõhku ja tugevdab immuunsüsteemi. 

Mis on veel Sinu südame tervisele hea?

Kas Sina teed oma südamele head?

Kas teed piisavalt?

stress, toit, tervis

:: Toitumine

Tänases stressirohkes maailmas jääb aina vähem aega asjadele, mis on tegelikult tähtsad. Nii on juhtunud ka toitumisharjumuste ja -tarkusega. Sageli ei teagi me, mida sööme.

Milline toit on Sinu keha ja vaimu tervisele hea?

Kas Sinu toiduvalikud on tervislikud? Kas tead, mida sööd?

:: Tasakaal ja mitmekesisus - mida tasub teada?

Vajalikud toitained.png
stressiaja toiduvalikud.png
vitamiinid1.png
mineraalained.png

:: Tule nõustamisele

20210512-0035.jpg
bottom of page