top of page
Enesejuhtimise tarkus

Enesejuhtimise tarkus

Kas oled mõelnud, miks mõni inimene on tööl edukam kui teine? Või miks osad inimesed Sinu ümber suudavad muudatuste ajal jääda tasakaalukaks, positiivseks ja teised mitte?  Kas elu on tõesti neile andnud „paremad kaardid“?

​

Ära muretse, mis „kaardid“ on teistel! Ka Sul on võimalus eduks, kui Sa seda tõepoolest soovid. Kas soovid? Jah? Hästi. Sinu esimene samm edu teel on siin.

TEEMAD

:: Koolitusel saad teada, mõtestad, uurid, avastad ja õpid ...

  • Mida tähendab enesejuhtimine ja mida see võimaldab (kasu Sulle);

  • Hea enesejuhtija "profiil": põhipädevused ja -oskused;

  • Enesejuhtimine ja eneseareng:

    • ​eesmärgid - kuidas seada ja saavutada (miks see nii raske on?);

    • neuroteadus: 3 olulist teadmist eesmärkide saavutamisest ja motivatsioonist;

    • oma "miks" leidmine ja prioriteedid elus - enesemotivatsioon kui tõukejõud;

    • õppima õppimine ja selleks aja leidmine.

  • Enesejuhtimine iseennast tundma õppides: 

    • Sinu tugevused ja nõrkused - kuidas neid jõustada / ohjata?;

    • iseenda käitumismustrite märkamine ja mõtteviis - mida tahan muuta?;

    • sisemistest piirangutest vabanemine (väljakutse oma sisemisele "pessimistile");

    • enesekindlus ja eneseusk: oma potentsiaali mõistmine, avastamine, teostamine.

    • vastutuse võtmine (mis see on ja kuidas seda teha).

  • Enesejuhtimise ja enesearengu (eneseteostuse) nurgakivid:

    • ​tervislike piiride seadmine ("ei" ütlemine, delegeerimine, prioriteetide seadmine, aja ja energia juhtimine); 

    • konstruktiivne mõtlemine ja otsustamine (otsustamatuse asemel)

    • eneserefleksioon ja selle praktilised tööriistad (mudelid, raamistikud).

  • Enesejuhtimine muutuste ja kriiside ajal, sh AI ajastul

    • uudishimulikkus, vastupidavus ja kohanemine (paindlikkus) - kolm supervõimet.

    • emotsionaalne intelligentsus ja positiivne intelligentsus - kaks kasulikku oskuste komplekti tagasilöökide (ebaõnnestumiste) ja raskustega tegelemiseks.

  • Enesejuhtimise väljakutsed ja nende teadlik monitoorimine:

    • ülekoormus ja läbipõlemise risk;

    • "hea töötaja" kuvandiga kaasnev surve teha "veel üks töö" (rohkem stressi);

    • töö ja eraelu piiride kadumise oht (eriti kaugtöö tegemisel);

    • praktilised tööriistad väljakutsetega tegelemiseks ja oma aja kaitsmiseks.

  • Enesejuhtimine ja töörõõm:

    • sisukate suhete loomine, hoidmine, arendamine;

    • ökosüsteemi rakendamine

    • tagasiside andmine ja saamine

    • jõudluse võimendamine (sh energia taastamise viisid ja tehnikad)

  • Elluviimine. Tähenduse jõud. Miks Sa seda teed?

  • Isikliku arenguplaan. Esitlus. Tagasiside. Plaani jõustamine. 

MIDA VEEL?

:: Lisaks:

  • harjutused ja test enda tundmaõppimiseks;

  • juhtumipõhised praktilised ülesanded paaris- ja grupitöödena;

  • arutelud ja lugude jagamine elust enesest;

  • lugemissoovitused ja praktilised töölehed (nt: Manzi ja Simsi enesejuhtimise mudel; Du Plessis positiivse enesejuhtimise võimekuse mudel; SOAR-mudel; enesejuhtimise 8C-d; eesmärkide seadmise ja elluviimise tööleht; BigFive test iseenda tundmaõppimiseks jt);

  • soovitused psühholoogidelt ja teistelt tuntud valdkonna ekspertidelt.

KELLELE?

:: Sulle, kui:

  • tahad teada, millised on Sinu võimalused eduks ja oma eesmärkideni jõudmiseks;

  • soovid saavutada paremaid tulemusi efektiivsemalt ja oma tervist säästvamalt;

  • tunned väsimust, motivatsioonilangust ja Sinu töö ei edene enam nii, nagu varem;

  • soovid leida endale sobivad hea enesejuhtija tööriistad ja tehnikad;

  • tahad olla oma tegemistes enesekindlam, positiivsem, tulemuslikum.  

TULEMUS?

:: Koolituse tulemusena Sa:

  • mõistad enesejuhtimise olemust ning selle seoseid rahulolu ja eesmärkide saavutamisega;

  • oled teadlikum iseenda potentsiaalist saavutada seda, mida sa tahad saavutada;

  • oskad seada endale realistlikke ja motiveerivaid eesmärke;

  • tead, kuidas oma eesmärkideni jõuda.

FORMAAT?

:: Võimalused:

  • 2+2-päevane või 4x1-päevane moodulkoolitus (koos iseseisva tööga)

  • koolitusampsude või lühikoolituste sarjana veebis (Zoom, MS Teams) koos iseseisva tööga 

  • osana pikemast arenguprogrammist (nt koos sidusteemadega: koostöö, muutused, juhtimine jt)

  • Individuaalne nõustamine (eneseareng, suhted, stress, muutused, eesmärkide seadmine jt)

:: Kuidas valmib Sinu tiimi vajadustele sobiv programm? Vaata siit: meie koostööteekond​

Enesejuhtimine seisneb sisemises meisterlikkuses: vastutuse võtmises oma mõtete, emotsioonide ja tegude eest isiklike ja professionaalsete eesmärkide saavutamiseks. 

Koolituse maht

42 AT , millest: 

 auditoorne töö 32 AT;

  iseseisev töö 10 AT

Koolituse

läbiviimise meetodid ja põhimõtted:​​

Loe siit!

bottom of page