.jpg){kind=logo}
Praktiline ajajuhtimine
Kas ka Sina oled üks neist paljudest, kes tunnevad et tööd on liiga palju? Et pead tööl andma endast rohkem, kui vastu saad? Sa tunned, et pead (?) vastama kõikidele taotlustele (segajatele) kohe (?) ja sellel ei tundu lõppu tulevat...
Tahad, et see nii ei oleks? Tahad olla rohkem ise oma aja peremees. Tule ajajuhtimise praktikumi. Tule uuri targa töö tegemise nippe ja tehnikaid ning katseta, kuidas need aitavad Sul töökoormust kontrollida. Tule õpi, kuidas organiseeritud isiksuse tööriistad aitavad Sul ise "mängu juhtida".
TEEMAD
:: Koolitusel saad teada, mõtestad, katsetad ja õpid ...
Ajajuhtimise põhiolemus ja aja väärtus
-
Mida tähendab ajajuhtimine ja miks peab oma aega ise juhtima?
-
Ülesanne: aja väärtus ja selle hind Sinu jaoks.
Võime olla organiseeritud
-
mis on organiseerituse psühholoogia ja mida neuroteadus organiseerituse kohta räägib.
-
ülekoormuse (sh selle tunde) põhjused. Mida teha, et koormust vähendada?
-
Ülesanne: kes on Boss 1. osa (kolleegid)
Ajajuhtimise "lõksud" ja enesejuhtimine
-
kolm lähenemist tööpäevale. Sinu tööpäev? Kodutöö uurimine. Tõusud, mõõnad. Arutelu
-
Ajaröövlite "välimääraja" ja miks Sa ei saa nendega hakkama?
-
Tõhusad ja praktilised lahendused ajaröövlite elimineerimiseks: kolm suurt muutust.
-
Ülesanne: kes on Boss 2. osa (koosolek)
Tark töö ja selle omaksvõtt
-
mida tähendab tark töö ja kuidas see on seotud:
-
Sinu endaga (inimloomus ja selle "jäämägi");
-
keskkonnaga (ja selle tingimustega);
-
aju ja mälu tööga ning Sinu energiatasemega;
-
-
Enesekontrollitest: minu produktiivseim aeg .... erineva iseloomuga ülesannete täitmiseks
-
Praktilised tööriistad, tehnikad ja nipid targemaks töötamiseks - harjutused nende tundmaõppimiseks.
-
Ülesanne: kes on Boss 3. osa (enda eest seismine)
Ajajuhtimine ja edu
-
Iseendale eesmärkide seadmine kasvu ja muutuste saavutamiseks.
-
Keskkonna (tingimuste) muutmine kasvu ja muutuste võimaldamiseks.
-
Motivatsioonipakett juhtudeks, kui asjad ei lähe nii, nagu loodetud.
-
Ülesanne: tähtsad asjad Sinu elus (ja kuidas tööaja juhtimine siia puutub)
-
Ülesanne: muutuste teekond - algusest (eduka) lõpuni
Kokkuvõte. Alates homsest ... Lõpp
MIDA VEEL?
:: Lisaks:
-
Koolitusel tutvud tunnustatud ajajuhtimise tehnikate ja tööriistadega, õpid ütlema "ei", kasvatama enesekindlust, ära tundma ajaröövleid ja neid elimineerima, kasutama tervisliku tööpäeva põhimõtteid, et vältida ülekoormust, aju-udu, segadust, stressi.
-
Sa õpid seadma prioriteete, püstitama eesmärke, kujundama muutusteks vajalikku "ruumi" (keskkonda) ja leidma endas motivatsiooni õpitut tööelus kasutama.
-
Koolituse fookuses on aktiivne osalemine: grupiarutelud, kogemuste jagamine, küsimustega tegelemine, praktilised harjutused (sh kodutöö) ning mängulised ülesanded, samuti kritseldamine, visualiseerimine, pausitamine, miksitamine jne.
-
Sa saad koolituselt kaasa sisukad õpimaterjalid ja praktilised tööriistad ajajuhtmise kriisi ületamiseks.
KELLELE?
:: Sulle, kui:
-
tahad vähendada ülekoormuse tunnet tööl;
-
tahad saavutada kontrolli oma ajaressursi kasutuse üle (Sina juhid mängu!);
-
soovid teha tööd targemalt;
-
tahad tunda tööst rõõmu ja saavutada eesmärgid oma tervist kahjustamata.
TULEMUS?
:: Koolituse tulemusena Sa:
-
oled teadlikum selles, mis on Sinu ajajuhtimise kriisi / stressi / ülekoormuse põhjused;
-
tead, millised on organiseeritud isiksuse ajajuhtimise parimad praktikad;
-
oled neid ise harjutanud ja saanud oma kogemust analüüsida, hinnata, võrrelda;
-
tead, mis on tark töö ja kuidas sellele üle minna.
MILLAL TOIMUB?
:: Koolituse toimumise aeg, koht, maksumus, läbiviia:
-
Aeg ja toimumise koht: 15.-16. aprill, Tallinn (täpsustub)
-
Ajakava (mõlemal päeval): 10.00-17.15
-
Osalemistasu: 390,00 eurot (1 osaleja). Ei lisandu km
-
Koolitaja: Malle Lutsoja
Kui püüad teha kõike ja korraga, oled juba ette kaotanud ja liigud läbipõlemise suunal.
Koolituse maht
18 AT , millest:
auditoorne töö 16 AT;
iseseisev töö 2 AT
:: TAGASISIDE: