Praktiline ajajuhtimine
Kas ka Sina oled üks neist paljudest, kes tunnevad et tööd on liiga palju? Et pead tööl andma endast rohkem, kui vastu saad? Sa tunned, et pead (?) vastama kõikidele taotlustele (segajatele) kohe (?) ja sellel ei tundu lõppu tulevat...
Tahad, et see nii ei oleks? Tahad olla rohkem ise oma aja peremees. Tule ajajuhtimise praktikumi. Tule uuri targa töö tegemise nippe ja tehnikaid ning katseta, kuidas need aitavad Sul töökoormust kontrollida. Tule õpi, kuidas organiseeritud isiksuse tööriistad aitavad Sul ise "mängu juhtida".
TEEMAD
:: Koolitusel saad teada, mõtestad, katsetad ja õpid ...
Ajajuhtimise põhiolemus ja aja väärtus
-
Mida tähendab ajajuhtimine ja miks peab oma aega ise juhtima?
-
Ülesanne: aja väärtus ja selle hind Sinu jaoks.
Võime olla organiseeritud
-
Mis on organiseerituse psühholoogia ja mida neuroteadus organiseerituse kohta räägib.
-
Ülekoormuse (sh selle tunde) põhjused. Kuidas koormust juhtida?
-
Ülesanne: kes on Boss 1. osa (kolleegid)
Ajajuhtimise "lõksud" ja enesejuhtimine
-
Kolm lähenemist tööpäevale. Sinu tööpäev? Kodutöö uurimine. Arutelu
-
Ajaröövlite "välimääraja" ja miks Sa ei saa nendega hakkama?
-
Ajaröövlite elimineerimine: kolm suurt muutust.
-
Ülesanne: kes on Boss 2. osa (koosolek)
Tark töö ja selle omaksvõtt
-
Mida tähendab tark töö ja kuidas see on seotud:
-
Sinu endaga (sh aju ja mälu tööga; energiatasemega);
-
keskkonna ja selle tingimustega.
-
-
Sinu produktiivseim aeg .... erineva iseloomuga ülesannete täitmiseks
-
Praktilised tööriistad, tehnikad ja nipid targemaks töötamiseks
Ajajuhtimine ja edu
-
Eesmärgid ja nende saavutamiseks vajalikud sammud.
-
Enesekindlus ja edu.
-
Ülesanne: kes on Boss 3. osa (enda eest seismine)
Kokkuvõte. Alates homsest .... Lõpp
MIDA VEEL?
:: Lisaks:
-
Koolitusel tutvud tunnustatud ajajuhtimise tehnikate ja tööriistadega, õpid ütlema "ei", kasvatama enesekindlust, ära tundma ajaröövleid ja neid elimineerima, kasutama tervisliku tööpäeva põhimõtteid, et vältida ülekoormust, aju-udu, segadust, stressi.
-
Sa õpid seadma prioriteete, püstitama eesmärke, kujundama muutusteks vajalikku "ruumi" (keskkonda) ja leidma endas motivatsiooni õpitut tööelus kasutama.
-
Koolituse fookuses on aktiivne osalemine: grupiarutelud, kogemuste jagamine, praktilised harjutused (sh kodutöö), samuti mänguline ülesanne, miksitamine, kritseldamine jne.
-
Sa saad koolituselt kaasa sisukad materjalid ja praktilised tööriistad ajajuhtmise kriisi ületamiseks.
KELLELE?
:: Sulle, kui:
-
tahad vähendada ülekoormuse tunnet tööl;
-
tahad saavutada kontrolli oma ajaressursi kasutuse üle (Sina juhid mängu!);
-
soovid teha tööd targemalt;
-
tahad tunda tööst rõõmu ja saavutada eesmärgid oma tervist kahjustamata.
TULEMUS?
:: Koolituse tulemusena Sa:
-
oled tuvastanud enda ülekoormustunde tegelikud põhjused;
-
tead, kuidas oma aja üle kontroll taastada (ja olla selle üle uhke);
-
tead, kuidas teha tööd targemalt (väiksema stressi ja ülekoormustundeta).
MILLAL TOIMUB?
:: Koolituse toimumise aeg, koht, maksumus, läbiviia:
-
Aeg ja toimumise koht: 23. september Tallinn (Kalev Spa, Aia 18)
-
Ajakava: algus kell 10.00, lõpp 17.15
-
Osalemistasu: 295,00 eurot (1 osaleja). Ei lisandu km
-
Koolitaja: Malle Lutsoja
Kui püüad teha kõike ja korraga, oled juba ette kaotanud ja liigud läbipõlemise suunal.
Koolituse maht
10 AT , millest:
auditoorne töö 8 AT;
iseseisev töö 2 AT
:: TAGASISIDE: