Liikuma!

Tule liikuma! Juba 29. aprillil ootame Sind ning Sinu tiimi osalema tervise- ja seiklusretkele! Tule ja vaata, mis juhtuma hakkab ning kas Sinu tiimil on potentsiaali seiklus ära võita.

Pakume Sulle võimaluse panna enda ja oma tiimi füüsiline vorm (ja vaimuteravus) proovile nii, nagu seda pole varem tehtud. Tule, võta mõõtu teiste tiimidega ja vaata, kuidas Sinu tiimil selles mõõduvõtmises läheb.

Tervisekoda MASH

tervise- ja seiklusretk

29. aprillil

kell 14.00-16.00 Harku metsas

Ajakava

13.45 - 14.00 Saabumine ja tiimide registreerimine

14.00 - 14.20 Briifing ja ettevalmistus

14.20 - 15.45 Tervise- ja seiklusretk metsas

15.45 Finiš, tiimide tulemuste hindamine

16.00 - 16.10 Võitja (te) väljakuulutamine

Mis teid ees ootab?

Rada sisaldab 4 suurt ja mitmeid väiksemaid tiimiülesandeid.

Kuna tegemist on terviseretkega, siis on loomulikult fookuses kõik, mis teeb tervisele head. Näiteks, meeskondlik sammulugemine, natuke „trenni“, pisut orienteerumist, natuke nuputamist ja loovust, otsimist ja metsa kõige kõrgema mäetipu "vallutamist". Seda kõike saate tiimina teha mõnusas ning tervislikus koostöövõtmes. Ülesandeid on veelgi. Need saavad teatavaks kohapeal.

Raja pikkus on ca 3,4-4,2 km, sõltuvalt tiimi enda valikutest, sest edukaimaks tiimiks saab see, kes kogub kõige rohkem punkte. Neid saab koguda mitut moodi. Näiteks:

• samme kogudes (iga samm loeb!)

• edukalt täidetud ülesannete eest

• ekstra pingutuse ja riskeerimise eest (võitjad ju riskivad, eks)

• õigeks ajaks finišisse jõudmine on ka üsna nutikas otsus, et punkte mitte kaotada (kell 15.45)

Raja läbimiseks sobiva strateegia valib iga tiim ise. Raja võib läbida joostes või jalutades või kombinatsioonis mõlemast. Võib panustada sammude lugemisele (teha rekordeid) või panna fookus ülesannetest kogutavatele punktidele. Valik on iga tiimi teha, sest õige strateegia võib tuua koha parimate sekka.

Terviseretk toimub iga ilmaga.

Riietus: sportlik, kihiline, ilmastikukindel

Kaasa võtta: mobiil ja soovi korral pudel joogiveega. Kindlasti hea tuju.

Kuidas osaleda?

Esmalt, pane kokku 5-liikmeline tiim (ühest ettevõttest võib osaleda mitu tiimi)

Broneerige kalendris 29. aprilli pealelõunane aeg metsaseikluseks.

Registreeri tiim osalejaks (saada osalemissoov meilile info@mashtervis.ee hiljemalt 28. aprilliks

Tule koos tiimiga õigel ajal õigesse kohta kohale (Tähetorni tänava parkla, täpsem info tuleb peale registreerimist e-postiga).

Osalemistasu (1 tiim = 195.00 eurot. Ei lisandu km). Peale registreerumist saadame Sulle arve.

Miks tasub osaleda?

Esiteks, liikumine aitab hästi stressi ja pingete vastu, on hea viis kangekaelsuse :-) ja seljavalude vastu. Koos selle programmi väljakutsuvate ülesannetega on liikumine metsas võrratult äge viis tiimi koostöö edendamiseks.

Pane tiim kirja ja kohtume metsas!

info@mashtervis.ee

Lisainfo: 5210325

Malle Lutsoja

Programmijuht

PS! Vaata meie Facebooki lehelt, millise tulemuse on varasemad tiimid retkelt saavutanud.